まつげ美容液を使ってかゆみを感じたときの対処法

最近、女性たちの間で特に人気となっている美容アイテムといえばまつげ美容液で、テレビコマーシャルでも見かけるようになっており、目力アップ効果も期待できるので、年齢に関係なく興味を抱いている女性も増えているようです。女性が毎日行うメイクアップでは、目元を中心に仕上げていく方がほとんどで、より大きな目に見せるためには、まつげメイクは欠かせません。そういったまつげアイテムは、涙や汗、こすったりする摩擦などで簡単に落ちてしまわないように、かなり強力な成分が配合されていることも多く、自まつげを傷めてしまうことも珍しくはありません。毎日のまつげメイクで弱ってしまったまつげを、少しでも回復させるためにまつげ美容液を使用する女性も増えているようですが、目元は非常にデリケートな部位であり、皮膚も薄いため、アレルギー症状も出やすく、かゆみや赤みなどのトラブルを発生してしまう方も少なくはありません。まつげ美容液は、まつげの生え際に塗布するものが多いですが、かゆみが激しい場合は様子を見るためにしばらく使わないか、あるいはできるだけ液体が皮膚につかないように、綿棒の先を使ったりしながらほんの少量を塗布するにとどめておく方が無難です。

まつげ育毛剤

糖尿病を早期に発見する為にはどうすればよいか

糖尿病は、初期には自覚症状がほとんどないため気づくことが難しい病気です。しかし、健康な状態を維持していくためには、早期発見して早い段階から予防していくことが重要になります。このことで、動脈硬化や神経障害、網膜症、腎症などの重篤な合併症を防いでいくことができます。早期発見のためには、採血を行い血液検査することが欠かせません。その中でも、空腹時血糖が重要な指標となります。この検査は、一般的な職場や市町村が行っている健康診断の血液検査に組み込まれているので定期的に受けていくことが大切です。そして、注意が必要なのが糖尿病予備軍であるといわれた場合や、メタボリックシンドロームであるといわれた場合です。糖尿病予備軍やメタボリックシンドロームであるといわれた場合は、発症する可能性が高くなるため予防の行動が必要になります。また、近親者に糖尿病の方がいる場合も特に注意が必要です。空腹時血糖は直近の生活や食事に強く影響を受けるため、健康診断を受ける際にはいつもと同じ生活を心がけることが大切です。そして、発症のリスクが高いといわれた場合には、生活習慣を見直すとともに定期的に血液検査を受けることを心がけることが早期発見のカギとなります。

血糖値測定器

軽い腰痛の改善法

軽い腰痛になった時には、まずは安静にする、というのが無難です。
しかし、いつでも安静にしていれば良い、というわけではありません。

冷やすべきなのか、温めるべきかでも異なります。
また、腰痛があるのであれば、まずは安静にするというのも無難ですね。
しかし、安静にしておけば痛みは少しずつ引いていきますが、だからといって腰痛が根本的に改善した、ということではありません。

腰の内部において炎症が起きているのであれば、冷やす必要があります。
ぎっくり腰や、急な運動による腰痛などはこの典型的なものです。

しかし、軽い腰痛がこのぎっくり腰と同じで症状の軽いものなのか、それとも単なる筋肉疲労なのか、ということでも対処法は少しずつ異なります。
そして、腰の炎症を治療する、というのものと痛みを軽減させることが同じとは限りません。

人間というのは痛みに耐えるというのは嫌ですので、痛みを感じなくなれば良いと思ってしまいがちです。
しかし、本当の意味で治療をするのであれば痛みを感じなくなっただけでも不十分です。

軽い腰痛であれば安静にする程度でも良いのですが、慢性的な腰痛などの場合にはもっと根本的な治療が必要ですので、そのことを良く覚えておきましょう。

関節痛

カンジダの潜伏期間

カンジダは人体が健康な状態であれば、その人が持つ免疫力で繁殖を抑えることができますが、体調の悪化などが理由となって免疫力が低下すると繁殖がすすみ、日和見感染を起こすことがあります。日和見感染を起こすと、潜伏期間を経て感染症の症状があらわれるようになります。
カンジダが引き起こす感染症において代表的なものである性器カンジダ症の場合、感染してから症状があらわれるまでの潜伏期間は最短で1~2日、最長で1週間程度であるといわれています。潜伏期間中は菌の繁殖がすすむものの、身体の異変を感じることはあまりありません。しかし、ある段階に至った時に、性器やその周辺に痒みを感じたり、炎症が生じるようになります。そして、男性の場合は亀頭から分泌物が出るようになり、女性の場合はヨーグルトや酒粕のように見える白いおりものが出るようになります。感染症の症状が出るようになったら、すみやかに泌尿器科や婦人科が設置されている病院に行って治療を受ける必要があります。
また、女性の場合、性器カンジダ症の発症の有無は市販の性病検査キットを使えば、簡単に調べることができます。性行為後にこの感染症にかかっていないかどうか心配になっているのであれば、検査キットを手に入れて調べて見ると良いでしょう。

カンジダ

産後ダイエットの危険性

妊娠から出産を終えたお母さんの身体というのはとても大きなダメージを受けてしまっています。
さらに、出産後すぐには不眠不休の新生児の育児に突入します。
そのため、疲れは当然かなり溜まってしまいますよね。

そのような中でも、食事量を厳しく制限するようなダイエットをすると、産後の体力回復を邪魔してしまうことになります。
さらに母乳の量が減少しまうこともありますし、母乳の質自体も低下してしまいます。

どれだけお母さんがスリムになるためとはいっても、大切な赤ちゃんの健康を損なうような結果になってしまうというのは意味がありません。
世の中では、炭水化物を制限するようなダイエットであったり、置き換えダイエットが流行っています。
しかし、食事の量や一部の栄養素を極端に制限する方法というのは産後のお母さんには不向きなのです。
産後にはビタミンやミネラル、タンパク質といったものをしっかりとバランスよく摂取して、体重を落とすというのが重要なのです。

出産を経て体型や体重が変化するだけでなく体質も変化する人が多いです。
妊娠前までであれば不摂生やストレスのない生活をおくっていたとしても、妊娠や出産後というのは身体をリセットする非常に大きなチャンスだといえます。

産後ダイエットのコツは必要な栄養素はしっかりと摂取して、必要のないものをカットするという方法です。
そうすることで健康的な身体を基礎から作ることができるんですよ。

ゼニカルを服用し始めて

私は肥満解消の為にゼニカルを服用し始めて半年が過ぎますが、その効果と食事制限などの苦しみが少ないゼニカルに大満足しています。

そこで、私なりの服用方法のコツをご紹介したいと思います。
まず、何故ゼニカルは肥満の治療に効果が有るかと言うと食事で摂取した脂肪分の約30%を体に吸収されること無く体外に出してくれる効果が有るためです。
ですので、脂肪分の極端に少ない食事の際には服用する必要性は低くなります。(私はそんな場合、服用しません)また、ゼニカルの副作用と言われる脂肪性ビタミンの不足にはビタミンA・K・E・Dが含まれるマルチビタミンのサプリメントをドラッグストアーで購入して服用しています。
それと、ゼニカルを服用して、かなり体重が減り以前より運動に対してストレスを感じなくなったので、毎晩ウオーキングをしています。

糖質制限ダイエットは効果があるの?
食べても太らないというのは女性にとっては魅力的な体質だと思うのですが、実はこの体質には危険も潜んでいるらしいです。
というのも普通は食べたらそれだけエネルギーを溜めこむため脂肪がつき、太るのが健康な人の体なのですよね。
しかし太らないというのは栄養の吸収が悪かったり、内臓が正常でなかったりと健康な体であるとは言い切れないのです。
そして成長期でもなくたくさん食べているのに太らないという場合には、糖尿病を疑った方がいいかもしれません。
食べてもどんどんやせて行く場合にはすでに糖尿病が重症化している場合もあります。
インスリンが分泌されず、血糖値が上がり栄養が全身に渡らなくなってしまうのです。

ゼニカル使ってみよっかな…。

食べたい欲求ってどうにもならに時ってありますよね。
ダイエット中にも関わらず、最近またどうにも食べたい願望が抑えられなくなってきて、格闘中です…。
この際、ゼニカルとか買って力を借りようかとも思ってます。
ゼニカルのことは前々から知ってはいましたが、その詳細までは把握しておらず…。
今回改めて調べてみたら、結構信頼できるダイエット薬みたいなんですよね。
我慢しすぎなのも精神的によくないだろうし、薬に力借りてみるのもアリなのかもな。
健康のこと考えても、痩せなきゃまずい体型ですからね…。

爪水虫を完治させるために必要な事

爪水虫は、自然治癒することはなく放置すれば放置するほど悪化するため、完治させるためには早めの治療が必要になります。
爪水虫の治療法は、基本的に飲み薬と塗り薬の2種類です。一般的な治療法である飲み薬での治療方法では、抗真菌薬を1日1錠ずつ飲み根気よく治療することになります。最近では、パルス療法と呼ばれる1週間集中して服薬後、3週間服薬を止めるサイクルを数回繰り返す治療法があります。個人差と指による差はありますが、手の爪であれば3ヶ月、足の爪は12ヶ月で生え変わるため、その期間が目安になります。稀に肝機能に障害を起こす副作用があるため、専門医と相談した上で処方してもらうことになります。
塗り薬は、爪と爪の間に抗真菌薬を塗布して減菌する治療方法です。外用薬によって爪が崩れにくくなるため、わずかですが拡散を防ぐことが可能です。朝と晩に塗布するタイプが一般的です。
爪水虫は、水虫から感染が広がるケースが多いため、水虫の段階であれば、外用薬のみでの対処が可能です。そのため、水虫の段階で対処することです。糖尿病などの持病がある場合には、合併症のリスクもあります。悪化すると日常生活に支障をきたすこともあり、周りに感染させないためにも早めの対処が必要です。

無排卵でも生理が起こる

無排卵でも生理が起こるって知っていましたか?
最近、なんだか生理の期間が短くなっているので、ちょっとおかしいなって思っていました。
そこで、産婦人科に行ったら、どうも無排卵になっているとのことでした。
私はてっきり、無排卵だと、生理がないのかと思いましたが、生理自体はあるようですね。
ただ、生理の周期がすごく短くなってくるので、そこが正常の月経とは大きな違いになってくるそうです。
生理がきているから安心っていうわけではないようです。
私はもう子供を二人生んでいるので、そこまでは気にしなくても良いですが、これから子供が欲しいと思っている人にとっては、やっぱり卵子が出てこないとなると、大変な問題です!
それこそ誘発剤を利用して治療する方法もありますしね。
ただ、誘発剤を利用してしまうと、三つ子とか4つ子が生まれる可能性が高くなるので、それもリスクが高いんだなって思いました。
やはり何かしら、手を加えると、どこかにシワ寄せがでてしまうんですね。
誘発剤があるから大丈夫という考えはやっぱり危険のようです。
自然な卵子で妊娠できるっていうのは、やはり一番安全な方法なんだなって再確認しました。
人の手が加わることで、すごく出産リスクも高くなる場合もあります。
排卵検査薬

糖尿病と肥満とステビア

糖尿病になる原因となっているものが肥満なのであれば、まずは肥満解消をすることがなによりも重要になります。
糖尿病は、インスリンの働きが悪くなってしまい、分泌量が少なくなる、というのが直接的な原因となっているのです。

肥満でも、脂肪細胞が増加することによってインスリンの働きを鈍くしている物質が体内に不足しますので、インスリンが十分に働かなくなってしまうのです。
つまり、肥満になる、ということは糖尿病の原因をつくることになり、肥満解消をしなければならない、ということになります。

肥満になると、インスリンの働きが鈍くなってしまいます。
太ればインスリンが作用する箇所も増えるので、インスリンの分泌量が増加します。

そのため、膵臓はインスリンの分泌量を増加させるのですが、それができなくなっていき、糖尿病になってしまうのです。
既に糖尿病で肥満の場合には、すぐに肥満を解消させるためにダイエット指導をまずは行います。

インスリンの働きが完璧なのであれば、肥満になったとしても糖尿病になることはありません。
とはいっても、糖尿病の方が肥満の場合には病状はどんどん悪化してしまうこともありますので、糖尿病で悩んでいる方は食事と運動をしっかりと心がけるようにしてください。

また、ステビアのような甘味料を使用するのも良いでしょう。

モンゴ流シャンプーで上手に育毛

育毛シャンプーといえば、男性の商品と思われがちです。
しかし最近では、女性用の育毛シャンプーも非常に多くなっています。

多くの一般家庭では、家族がみんなで同じシャンプーを使用している、という方が多いです。
それはおそらく頭皮トラブルなどを抱えることが少ないからでしょう。

もしくは、頭皮のトラブルを抱えていたとしても、そこまで深刻に捉えていない可能性もあります。
育毛シャンプーを使用している家庭というのは頭皮のトラブルに対して深刻な悩みを抱えているものです。

だからこそ、通常のシャンプーよりも高価な育毛シャンプーを使用しているのです。
頭皮の悩みというのは人によって全く異なります。

男女兼用の商品も増えているのですが、最終的に望んでいる目的が異なるのであれば、男女別々のものを使用することになるでしょう。
男性の多くは、べたついた頭皮や、フケなどの多く出ている頭皮に悩んでいる方が多いようです。

それに対して女性の場合というのは乾燥してフケが出ている頭皮環境から、抜け毛を発症していることが大半です。
髪の毛自体のダメージを気にしている方も多いです。

カラーリングやパーマなどによって髪の毛自体に強烈な刺激を与えてしまっているわけです。
それが何度も繰り返されると、髪の毛自体が枝毛、切れ毛が多くなるのです。
このような頭皮や髪の毛の悩みに対して効果的だとされているのがモンゴ流シャンプーなのです。

チャップアップ

オメガ3がすごいらしいです。

今日バイトで一緒のおばちゃんに、「ちゃんと魚とか食べてる?」
と心配されてしまいました。
私は一人暮らしをしているので、たまにしか自分で料理をしないんですけど、
基本的に簡単なものしか作りませんし、ほとんどお肉です。
パート先でお弁当をもらえたりするんですけど、肉と魚のお弁当があったら迷わずお肉をとりますし、
上司が釣りが大好きで、大量に釣れた日なんかはパート先のみんなに配ったりしてくれるんですけど
私は拒否してたんです。
捌けないし面倒なんで。
別に魚嫌いってわけではないんですけどね。
私がいつもそんな感じなので、おばちゃんが心配して聞いてきたんです。
「青魚にはね、オメガ3ってのが入ってて、それのおかげで血液サラサラになったり血圧下げたりしてくれるよ。
それだけじゃなくて、美容にもいいの。
お肌つるつるになるからちゃんと食べなさいね。」
と教えてもらいました。
オメガ3なんて初めて聞きましたけど、そんなにすごい効果があるんですね。
それ聞いても正直まだ面倒なんですけど、おばちゃんに申し訳ないので、
昨日は鯖の塩焼きを作りました。
スーパーで三枚におろしてある鯖を買って塩とお酒ふって焼いただけですけど。
でもおいしかったです。
たまにはやってもいいかな。
オメガ3

美顔器の種類は?

自宅でエステのようにお手入れをするいことができる美顔器ですが、この美顔器は色々なメーカーから多くの種類が販売されています。
そのため、どのようなものを購入すれば良いのか迷ってしまうものですよね。
美顔器を選ぶ時には、どのようなスキンケアにするべきなのか、どのような肌トラブルを持っているのかによって選ぶようにしましょう。

まず、リーズナブル購入することが出来るのはローラー式の美顔器になります。
ローラーをコロコロするだけであってもお肌に刺激を与えることができますので、マッサージ効果を高めることができ、同時につまんだり揉んだりといった効果を期待することもできます。

それぞれの美顔器ごとにローラー部分において使用されている素材は異なりますので、ローラー美顔器の場合には素材ごとに選択をするようにしましょう。

また、オーソドックスなものとしてはイオンタイプ、超音波タイプなどもあります。
1台でいくつもの機能が搭載されているものも多いですので人気があります。

毛穴の中にある汚れを落とすことができるイオン導出、イオン導入、超音波による振動でマッサージ効果を高める機能などがありますので、機能毎に美顔器を選択するようにしてみましょう。

雨の日の休日

雨の日の休日というのは、お出かけするにはめんどくさいし、家にいるなら掃除でも、という気分にはならず、なんとなくだらだらと過ごしてしまいがちです。
こんなには、日頃ゆっくりと見れない映画のDVDでも見ると、結構集中して見ることができます。
お天気なら近所で遊ぶ子どもの声が聞こえてきたりするのですが、雨の日は雨音さえもいい感じに思えてきます。
ただ難点と言えば、事前にレンタルをしていないと見れないということだけです。

気の乗らない日こそお散歩

何となく気持ちが沈んでしまう日っていうのは、やっぱりあるものです。
そういう日は外に出るのも嫌になって、最小限しか活動したくなるものですが、でも最近はそういう日こそ外に出るようにしています。
外に出たほうがかえって気が紛れて、スッキリとした気持ちになるからです。
実際に昨日もどんよりした気分だったのですが、散歩に行くとなんだかスッキリした気持ちになれました。
外の空気に触れること、体を動かすことがプラスになるのだと思います。

ワンステップ排卵検査薬と排卵痛

排卵痛を感じる人というのは女性全体で1割以上といわれています。
そのほかの多くの方というのは痛みではなく下腹部における張りや腰痛、倦怠感などを排卵期に感じるのです。

排卵痛をほとんど感じない、という方もいますし、緊急時の痛みなのではないかというほど酷い症状が出る方もいます。
この排卵痛というのは個人差が大きくあります。

痛みや下腹部の張り、もしくは腰痛における体の変化を一周期だけで排卵日を判断するのは難しいかもしれません。
しかし、排卵痛を意識していることによって排卵期を少しずつ把握することができるようになります。

排卵で痛みが起きている理由というのは卵子が卵巣を破って出てくるからなのです。
破れるということですので、痛みが起こるのは当然のことですよね。
もちろん、少量の出血を伴う場合もあるのです。

その他にも卵巣の腫れが排卵痛の主な原因となっていることもあります。
一般的に排卵する数時間前から排卵痛を発症することもあります。
排卵の数時間前から排卵痛が起こるようになりますので、排卵日を予測して基礎体温表やワンステップ排卵検査薬の結果と照らし合わせるようにすることで、より効率よく排卵日を知ることができるようになりますよ。
妊娠検査薬フライング

後悔しないマルチビタミンの購入方法について

マルチビタミンは通信販売でも購入することができるアイテムです。サプリメントは医薬品とは違って、どんなところでも販売することが許されているといっても過言ではないほど規制が緩やかであることが特徴です。だからこそ、ドラッグストアでやコンビニエンスストアでも購入することができるはずです。

インターネットからマルチビタミンを購入する場合には、商品の価格比較行うことができるでしょう。より安い製品を購入したいというコンセプトを叶えるには最適です。もしくは、含有している成分が多いものを見つけることも可能です。

通信販売を利用してマルチビタミンを購入するメリットとしては、色々な角度から製品の比較を行うことによって、自分が求めている理想の形を見つけることができる点にあるのではないでしょうか。それがあるからこそ、簡単に購入する手はずが整っている通信販売の普及が進んでいるのです。

これからの生活にマルチビタミンを取り入れることを考えているのであれば、まずはどのような効果が期待できるかを学ぶことによって、生活に取り入れるべきメリットが大きいかどうかを判断することが重要です。それから購入の手続きを行ったとしても遅くはないでしょう。後悔のない選択を行うためには、十分な比較検討が必要となるのです。

まつげ育毛剤を買ってみました

昔からのコンプレックスですが、まつげの量が少ないし短いんです。
繊維入りでまつげが長くなるマスカラをずっと愛用しているのですが、毎朝のアイメイクの時間が長くなってしまうので困ります(汗)
付けまつげが出始めたら頃に、これならマスカラを付けなくても大丈夫と思い試してみたのですが、一重のせいか上手につけられませんでした。
数年前からまつげエクステも流行りだしたので、試したのですが目がチクチクしてしまって二度とやりたくないなぁと思ってしまいました。
もう手段はないのかなと思いながらも、相変わらずマスカラをたっぷり付けたメイクをしています。
最近になって、まつげ育毛剤というものがある事をしりました。毎日まつげ育毛剤を付けていると、まつげの量が増えるらしいんです。
使った事のある友達は、まつげの量も増えたし、長さもでたし、効果があると言っていました。
で、私もまつげ美容液を買ってみました。早くまつげの量が増えて、たっぷりマスカラから卒業したいなと思っています。

まつげ育毛剤

成長ホルモンとアルギニン

成長ホルモン分泌を促すことができるサプリメントとしては、アルギニンやオルニチンといったものがあります。
では、サプリメントからではなく食べ物からそれらを摂取する、ということはできないのでしょうか?

では、アルギニンを多く含んでいる食べ物を挙げてみたいと思います。
牛乳、乳製品にはアルギニンが含まれています。

大豆製品もおすすめです。
大豆や油揚げ、高野豆腐といったものを積極的に摂取するようにしてみましょう。

また、魚介類の一部にもアルギニンを多く含んでいる食品があります。
エビ、カニ、赤みの魚です。

これらの食物を他の食物と一緒にバランスよく摂取することによって簡単に成長ホルモン分泌量を高めることができると考えられています。
しかしここでいくつか注意が必要になります。

できるかぎり糖質の摂取量を減らしてから、たんぱく質や脂肪中心のカロリー摂取をするようにしてみましょう。
ではどうして糖質摂取を避けた方がいいのでしょうか?
これはインスリンによって成長ホルモンの効果打ち消しを予防するためです。

このように成長ホルモンの分泌量は、アルギニンの摂取量によって異なるのです。
成長ホルモンの分泌を効率よく行いたいのであればアルギニンをしっかりと摂取してみてください。

成長ホルモン

早期に肩関節痛の問題解決を行う魅力

日常的に重労働が重なるようになると、体にも大きな負荷がかかってしまいます。特に、荷物を持つなど、手腕を用いた作業が主体になると、肩関節痛を訴えることがあります。

負荷がかかることで乳酸がたまるだけであれば、単なる肩こりで済まされます。しかし、腱や筋肉に障害が及ぶようになると、生活動作の制限が加わることも考えられます。そうなってしまってからでは本格的な治療が必要になることもあるので、肩関節痛が初期の段階で手を打つのが重要です。

日常生活の配慮によって解決できる問題も多く、少しの調整で負荷の軽減ができるかもしれません。重労働が日常化している環境を変えるには、転職などが必要になるかもしれませんが、生活そのものを変えることが難しい場合には、医学的診断を受けて専門的な治療を行う必要が出現するのです。

日常生活の何が原因に繋がっているかを確認することができると、負荷の解消は簡潔に行われることもあります。迅速さが予後を決めることもあるので、可能な限り早期に肩関節痛を解消する術を知っておくのが良いでしょう。

生活に制限がかかってしまう可能性がある箇所だけでも、肩関節痛の原因を追究しつつ、何らかの対応を行うことによって、可動域を縮小することなく、問題解決ができるかもしれません。

こんばんは☆ 今日はグルコサミンについて御紹介したいと思います(≧∇≦)/ 最近関節痛にグルコサミンサプリメントを勧めるCMをよく目にしますよねー ではなぜグルコサミンは関節痛に効くのでしょうか?? グルコサミンというのはアミノ酸の一種で、わたし達の体内にも多く存在しています。体内のグルコサミンは細胞間質や軟骨として存在しています。つまりグルコサミンは軟骨を生成するのに欠かすことのできない物質なんです( >Д<;) それなのにグルコサミンは食事から充分量摂取するのが難しいので、軟骨の再生が間に合わなくなり関節痛を引き起こしてしまうんですね。

グルコサミン

掃除機が壊れた!

この前、掃除機が壊れてしまいました!
ついに紙パック式の掃除機か、ダイソンを買いたいと思いました!
ダイソンは私にとって憧れの掃除機ですが、やはり値段が高いですよね!
ダイソンを買うんだったら、絶対に綺麗に掃除をするっていう覚悟がないと、勿体ないな~って思いました。
でも、掃除機っていうのは、毎日使うものですので、やはり値段以外にも考えないといけないものがあります。
例えば、ダイソンの場合は、口コミでもすごく言われていますが、とにかく『音』がうるさいって言われていますよね。
音があんまりうるさいってことになってしまうと、集合住宅に住んでいる人とかは、やはりすごく使いにくいと思います。
一軒家だったらいいですが、音がうるさいと、周りに迷惑がかかったりしますので、やはり良くないと思います。
最近は騒音トラブルとかも多いので、集合住宅に住んでいる人だったら、やっぱり静かな音の方が嬉しいですよね。
ダイソンは持ち運びでも大変そうですし、すごく考えてしまいます。
最近はハンディタイプもありますが、家の中の掃除をするのに、ハンディタイプではちょっと心配になってしまいます。
国産の方が、やっぱり故障した時なんかも安心感がありますからね。

スチームクリーナー